Как избавиться от раздражения?
С наступлением климакса стала очень сильно нервной. Страдаю от перепадов настроения, стала очень плаксивой, периодически впадаю в депрессию. Но больше всего меня напрягают вспышки раздражения. Попадает всем и сотрудникам на работе и домашним: мужу, детям. Очень устала от такого состояния. Да и перед близкими стыдно, за эти вспышки истерические. Посоветуйте какой-нибудь препарат, а еще лучше средство народной медицины, чтоб было легче справляться с этими состояниями?
На фоне снижения уровня эстрогенов – женских половых гормонов появляется такой климактерический симптом, как нестабильное психоэмоциональное состояние. Женщина может проявлять излишнюю агрессивность и срываться на своем окружении, а затем становится плаксивой. Чтобы убрать этот симптом, а вместе с ним другие распространенные симптомы, например, приливы, бессонницу и головные боли необходимо внести коррективы в свой образ жизни, позволяющие поднять уровень эстрогена и укрепить иммунитет. Ведь организму женщины нужно справиться с возрастной, и поэтому, неизбежной гормональной перестройкой.
Вам необходимо:
- Пересмотреть свой рацион питания. Ознакомиться можно здесь https://stopclimax.ru/azbuka/pravilnoe-i-dieta.
- Регулярно употреблять продукты, содержащие фитоэстрогены. Их список вы найдете здесь https://stopclimax.ru/azbuka/oblegchit.
- Ежедневно гулять не менее 30 минут на свежем воздухе, выполнять утреннюю зарядку и заниматься посильным видом фитнеса.
- Пить настойку пустырника, валерьяны или пиона, а также успокаивающие травяные сборы. Здесь вы найдете рецепт сбора https://stopclimax.ru/narodnye-metody/fitochaj. Можно принимать Монастырский антиклимаксный чай https://stopclimax.ru/narodnye-metody/monastyrskij-chaj.
Только за счет комплексного подхода вы сможете устранить свою нервозность. Применением сильнодействующего успокоительного средства вы проблему не решите, а навредить здоровью сможете.
Желаю вам крепкого здоровья!
